QU'EST-CE QUE LE YOGA NIDRA ?

Votre mental vous envahit ? Vous avez besoin de lâcher prise pendant un moment ? 

" Le Yoga Nidra, parce qu'il est celui de tous les yogas qui est le moins tourné vers l'activité du corps et ses mouvements, parce qu'il est le plus empreint de ce qui constitue l'activité neuronale propre dans des états voisins du sommeil, est, à proprement parler, ce qui m'intéresse le plus. le Yoga Nidra, en effet, active dans le cerveau des ondes Teta entre 4 et 8 Hertz qui correspondent à la relaxation profonde. Un des états du sommeil paradoxal dont on connaît aujourd'hui tout le pouvoir réparateur". dit Mathieu dans son livre "Dormir pour s'éveiller".

Le Yoga Nidra se pratique allongé/e sur un tapis posé sur le sol. Une couverture recouvre votre corps. Il permet de ce fait d'atteindre cette relaxation profonde qui induit un état de conscience modifiée.

Je vous propose une initiation au Yoga Nidra

qui aura lieu à la Borie,

le samedi 5 novembre 2022, de 10h à 12

Le coût de la séance : 20 Euros